马来西亚沙巴州神山 太可怕了·

如果你还没上过沙巴神山，挑战东南亚最高峰
神山真的好美丽哦



东南亚最高峰－京那巴鲁山（Mount Kinabalu），又称神山，位于北婆罗洲的马来西亚沙巴州境内，海拔4095.2米，且每年仍以0.5公分的速度长高，是喜马拉雅与新几内亚之间最高的山峰，其花岗岩峰群直上云霄，巍峨壮观，是爬山者爱好者在东南亚地区最大的挑战。沙巴神山国家公园于1964年建立，它不仅仅因为神山而著称，还以茂密的原始森林、珍贵的自然资源环境而闻名世界。这里生态保护得非常好，其特殊的地理结构，拥有4000种以上的植物包括从低海拔的热带植物到高海拔的寒带植物，是世界上罕见的一个植物生态会合地，在2000年它被联合国教科文组织列为世界自然遗产。
如今的神山是世界著名的登山胜地，超过4000米的顶峰相对容易攀登，其壮观的景色每年吸引数万名登山爱好者来此挑战自我。登顶神山，对于普通的登山爱好者来说，还是很方便的，神山公园总部距离马来西亚沙巴州首府亚庇市区只有不到两小时的车程，而国内很多城市均有直飞亚庇的杭州，如亚航在杭州、武汉、广州、深圳、香港有直飞航班，东航、春秋在上海有直飞航班，南航在广州有直飞航班，航程只需三个多小时，其他没有直飞沙巴航线的城市可先飞往吉隆坡再转机飞亚庇。且登顶神山不需要特别的装备和技巧，只要有一定的体力，定会登顶成功。只是因为来自世界各地的登山者众多，必须要事先有山顶旅舍的床位登记才被允许登山，而旅舍的床位有限，所以每天被准许登山的游客不足200人，这就要求有意攀登神山的登山者不得不提前好几个月预约登记。

当地人称作京那巴鲁山的神山，名字的来源是取自嘉达山原住民的语言“Aki Nabalu”，意思是崇敬亡魂的地方。嘉达山人相信人死后灵魂都会回到此山上，并认为山顶附近岩石上常见的苔藓就是他们祖先的灵魂的食物。


无法攀登神山的游客无论是在亚庇市区的海岛，还是通往神山公园的道路上，以及从亚庇飞往仙本那的航班上，都能够远眺到神山雄伟庄严的外观，望梅止渴一番。但是因为局地天气的原因，大部分的时间也只有在大清早才能一睹神山的庐山真面目，近中午它便躲藏进云雾之后了。

神山又被当地人称为“中国寡妇山”，这名字的背后有着一个感人的故事。相传远古之时，一位年轻的中国商人来到北婆罗州，与一位美丽的卡达山族姑娘结为夫妻，婚后过着幸福的生活。后来这位中国商人因想念家乡亲人，北上回归故里，临别前许诺爱妻日后团圆，但一去之后杳无音讯。那位姑娘，日复一日，年复一年，在海边盼望夫君归来，最后她登上神山顶峰，眺望海上南来的帆影，终于望夫成石，永远守望在高山之巅。当地人念她情真，遂将此山称为“中国寡妇山”。

攀登神山一般需要两天一晚的时间，第一天早上乘汽车从亚庇市区出发，到达海拔一千多米的登山起点，沿登山步道上行六公里，在拉班拉塔（Laban Rata）的旅舍住宿休息；第二天凌晨两点半出发，沿陡峭的山路上行近三公里到达顶峰“罗氏峰”，运气好的话可以看到日出，然后一路下山回到登山起点。
上图为攀登神山的路径图，登山者可以有两条登山栈道选择，传统线路是从神山公园总部附近的丁波汉（Timpohon Gate）出发，路程较短；另一条线路是从距离公园总部15公里处的马西劳（Mesilau Gate）出发，路程较长但是可以看到较多景色。我们如大部分登山者一样，选择了从Timpohon上下的线路。

早晨六点半从亚庇市区的酒店出发，车行约两小时，来到神山公园总部（Kinabalu park），在这里我们领取了登山许可证。登顶神山，有着严格的要求，除了必须提前预订住宿外，每组登山者必须至少雇佣一名向导，且不能和其他团队共享向导，哪怕这一组只有一个人；每一名向导最多只能带领六名队员。办完手续，请完向导，到指定的餐厅领取打包的简单午餐，一个三明治、一个鸡蛋、一瓶水。建议随身携带士力架、巧克力等补充热量的食物。

一切就续，旅行社的汽车再送我们到达Timpohon登山起点，从这里开始就要全程步行了。登山步道的最先一公里还有阶梯路，但后面就几乎是稍微做过平整的山路了，比较原生态。

登山步道每隔数百米到一公里就会有休息站，有洗手间、有水箱供应饮用水，不过水是引自山上的泉眼，介意者需自带纯净水。休息站虽然只是简易的亭子，好在是有顶的，防晒、避雨两不误。神山上一切吃的、喝的、用的以及废弃物，都是由当地的背夫们每天往返、背上背下，很是辛苦。因此，登山者一定不要随意丢弃垃圾，建议装在包内随身带下山。

登山步道穿过丛林、山谷、山脊、清澈的山溪，沿途可以看到丰富多彩的奇花异草，还有颇奇特的猪笼草，运气好的话还可以看到世界上最大的花朵：大王花（Rafflesia）。
时不时飘起的云雾，弥漫在山间。随着海拔的升高，气温下降，体力也越渐透支。高海拔登山一定要缓行，注意保持体力。

穿过低海拔的热带森林，眼前浮现的是中高纬度的山脉风景，云开雾散，太阳也露出了脸。

云霭变幻无穷，好似腾云驾雾，依稀能看到山顶上耸立的山峰，这表示离我们的休息点：拉班拉塔旅舍（Laban Rata Resthouse）不远了，精神似乎一下振奋了许多。
住宿的建筑除拉班拉塔主楼外，不远处更高的地方还有几处小屋Gunting Lagadan hut、Burlington Hut等，建议选择住在主楼，因为不管住在哪一幢，用餐都是在主楼，如不幸安排在其他小屋，来回用餐还得爬山。

下午四点开始供应自助式晚餐，虽然山上的一切都是人工背上来，菜品却很是丰富，品种多味道也很棒。住宿的房间是床位，有四人间或六人间，我们分到的房间虽然是六人间，却除了同伴没再安排其他人。山上没有热水洗澡，只有冷水，为防止感冒，只好忍一晚了。晚上躺下后有点高反症状，头疼欲裂，吃了颗止痛药就沉沉入睡，凌晨一点多起床就恢复了。

凌晨两点供应早餐，餐后两点半出发，我们戴着头灯开始了最后的摸黑攻顶。登顶的山路部分路段异常的艰难，需要手脚并用抓住固定在岩石上的绳索才能通过，好在天黑啥也看不见就不会害怕，之后放下山时的照片大家就会感同身受。
一路满天繁星相伴，缓走慢行，终于在五点左右成功登顶神山的最高峰：罗氏峰（Low's Peak），等候东方日出。需要注意的是，在登顶路程的七公里处，有最后一个管理站，所有登山者必须在此登记登山许可证号码，如果无法在指定的时间前到达此处，说明登山者体力无法应付攻顶，基于安全考量，将不被允许攻顶而要求拆返。

天色渐亮，透过亚历山大峰，远处的海岸线及亚庇市区的东菇海洋公园的海岛均清晰可见。

 巍峨的群峰好似都已经匍匐在脚下。

海拔4090.7米的圣约翰峰在朝阳的照射下，半边山脉呈现出迷人的红色。

站在罗氏峰顶，脚下是万丈深渊，向东方望去，美丽的朝阳喷薄而出。罗氏峰的东面是一个直落1000米的冲沟，那是冰河时期的冰川留下的遗迹。

太阳出来后，预示着也该下山了。山顶上阳光直射会对皮肤造成伤害，且山上气候多变，一旦下雨下山将会变得更加艰难，且有可能会遇到山洪，因此所有登山者都必须在上午十点前返回到攻顶七公里处的管理站。看看我们脚下的“路”，其实根本没有路，而是全凭手脚并用在大岩石上攀爬。

海拔3921.5米的南峰有种被踩在脚下的感觉。

形体相当俊朗、大气的南峰，近在咫尺的视觉冲击可以用惊世骇俗来形容。

一元马币上的图案就是神山的南峰。

驴耳峰。2015年6月5日神山地震，驴耳峰部分崩塌损毁，而我登顶神山是在此之前。受地震影响，神山攻顶山径一度关闭，至2015年12月1日全新修建的“兰瑙路径”正式开放，目前神山已完全开放予登山者。

山顶上简直就像到了月球的表面，到处都是雄浑的裸露岩石，仅在向阳处的岩石缝里才有稀疏的灌木顽强地生存着。

神山依旧是神山，它的魅力无法用任何言语来形容，也无法完全把它展现在照片里。回程后，虽然双腿酸痛了好几天，不过回想起一路攀登神山所看到的美丽风景，还是难以忘怀。只有亲身体验，亲眼目睹，才能完全感受神山那独特的魅力。
如何预定：
整个神山的服务业都只由一家公司管理，公司名称Sutera Sanctuary Lodges，所有价格都是统一的。熟悉沙巴的朋友会知道，这家公司在沙巴下属的还有五星级的度假酒店，同时也提供“北婆罗洲铁路”的游客运营，因而服务方面完全不必担心。
电邮预订：reservations@suterasanctuarylodges.com.my ；联系电话：+60 88-303917 / 303916 / 303915（均需英文沟通）。因山上住宿有限，建议提前几个月预订。如果未能及时预订住宿，其实依然可以尝试碰碰运气。Sutera Sanctuary Lodges在亚庇市中心的Wisma Sabah一楼设有办事处，可以直接前往预定，不少游客抵达沙巴后再预订登顶神山的行程，偶尔也会成功。
也可以通过沙巴的旅行社代订，通常会包含从亚庇市区往返神山及从神山公园总部往返登山口的交通费用，这样更省心也更便利一些。
更多关于攀登神山的介绍及价格列表，可参考沙巴旅游局中文网站：http://www.sabahtourism.net/sc/do.php?id=102008122
登顶注意事项：
·沙巴虽属热带地区，但神山山顶温度只有零上几度，加上随时飘来的急雨，一件保暖、防水的冲锋衣颇为必要。
·登山路径贴近自然状态，陡峭处颇多，一双舒适、防水的登山鞋是必要的。
·登顶是凌晨出发，照明设备是必要的，尽量带头灯而不是电筒，空出两手以便攀爬。
·很多地方预设有攀登绳索，自备简易手套防止绳索磨伤手掌。
·有资质的登山向导是必须的，可以临时凑人分担向导费用。
·四千米左右的海拔容易引发高原反应，建议备好常用药品。
·建议轻装上阵，如果需要携带的东西过多，也可以付费请向导或搬运工代背。
·必须把握好行程时间，第一天上午九点半之前需要到神山公园总部Chink in，下午四点前需要到达拉班拉塔旅舍（晚到自助餐可能会被吃完）。第二日若超过规定的时间未到达7KM处，将不被允许登顶且只有黑白色的证书。登顶的游客需要在上午十点前返回到7KM处，否则会罚款。当然限定的时间对于大部分游客来说都是完全没问题的。