肝髒是身體最大的解毒器官，但是肝髒同樣也會受到損傷，比如攝入的食物毒素過多，不良的生活習慣等，都會導致肝髒帶毒，對身體健康不利。
肝髒藏毒太深時，身體有以下6大提示信號！
1、不明原因的體重增加
肝髒如不能及時將毒素排出體外，這些毒素就會儲存在脂肪細胞中，易堆積在腹部。脂肪來不及
代謝，毒素就會儲存在脂肪中，在⾝體各個部位甚⾄是髒器中堆積，體重就會持續增加。
2、慢性疲勞
慢性疲勞是肝髒藏毒的最常⾒症狀之⼀。⾝體裡的毒素破壞肌⾁正常代謝，產⽣疼痛和疲勞感
覺。更糟糕的是，這些累積的毒素還會對我們的⾝體免疫系統造成影響，久⽽久之，還以造成低
落、抑郁、易怒等情緒病。
3、指甲有凸起的綾線或者有向下凹陷
中醫學中認為「肝主筋」，⽽指甲是「筋」的⼀部分，所以當毒素在肝髒中積蓄的時候，在我們
的指甲上會有明顯的信號。認真的觀察你的指甲表⾯，如果發現有⼀些凸起的綾線或者有向下凹
陷的話，那麼你的肝髒就會有毒素了
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4、乳腺出現增⽣
經前乳腺的脹痛明顯增加乳腺屬於肝經循⾏路線上的要塞，⼀旦肝經中有「毒」存在，乳腺增⽣隨即產⽣，尤其在經⾎即將排出時，會因氣⾎的充盛⽽變得脹痛明顯。
5、容易過敏
如果平時對很多東⻄都不過敏，⽽突然間變成「過敏體質」，那麼就要⼩⼼肝髒健康了！因為肝髒會產⽣抵御過敏原的抗體。但是當肝髒有毒素，開始「罷⼯」時，⾝體對於⼀些過敏原的抵抗能⼒就會減弱，⼤腦就會通過產⽣組胺來反應，當太多的組胺較⻑的⼀段時間積聚在⾝體內，就會有過敏症狀，如頭痛、瘙癢和暈眩等。
6. 頑固性痤瘡
肝髒中毒素堆積會造成激素失衡、內分泌失調，進⽽造成⽪膚問題，如痤瘡等。⽽這些由於肝髒
內部毒素堆積⽽造成的痤瘡，通過簡單的外部清潔是去不掉的！
如何給肝髒排毒？
1、喝⽔排毒
喝⽔可以幫助⼈體排出更多的毒素，喝⽔的時候加點蒲公英根⼀起泡⽔，可以幫助肝髒排毒。蒲公英有別名「尿床草」，利尿的作⽤很強。喝蒲公英泡的⽔有助於促進新陳代謝，促進有害物質通過尿液排出體外。並且，中醫認為蒲公英味⽢苦性寒，入肝、胃⼆經。具有清熱解毒、消癰散結之功效。經常喝蒲公英可以促進肝髒排毒，對預防酒精肝很有好處，並且對於改善乳腺增⽣也
有幫助。
2、按壓太沖穴排毒
太沖穴，位置在⾜背第⼀、⼆跖骨結合部之前的凹陷中。⽤拇指按揉3～5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要⽤太⼤的⼒氣，兩只腳交替按壓。
3、青⾊入肝排毒
青⾊的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作⽤，幫助肝髒排毒。推薦青⾊的橘⼦或檸檬，連⽪做成青橘果汁或是青檸檬⽔，直接飲⽤就好。
4、補⾜礦物質
飲食中多多補充護肝元素，比如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。補充比平時更多的維⽣素及礦物質，以激活肝髒功能。
5、多攝取歐米伽-3不飽和脂肪酸
很多⼈覺得油脂都會增加肝膽的負擔，尤其肝病患者不敢多吃，但實際醫學研究發現，富含歐米伽-3類脂肪酸的植物油，如蘇⿇油、亞⿇籽油、核桃油等，有很好的調節⾎脂和清除⾎液垃圾的作⽤，能夠抑制內源性脂肪的合成以及促進外源性脂肪的代謝，維護肝髒健康（預防脂肪肝）和預防⼼腦⾎管疾病。
此外，適量的運動也有助肝髒排毒，並且可以預防脂肪肝！熬夜是肝髒健康的⼤敵，所以⽇常要合理的安排休息時間，不要做「夜貓⼦」哦！
⽇常保護肝髒健康，給肝髒排毒，不妨試試上⾯的⽅法吧！
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